Vous avez déjà consulté. Ça va mieux… pendant quelques jours. Puis ça revient. Toujours au même endroit. Ce n’est pas un hasard. C’est votre corps qui répète quelque chose que personne n’a encore corrigé.
Pourquoi la douleur revient vraiment
La semaine dernière, j’ai reçu un patient sédentaire, la cinquantaine actif mais seulement au travail, le soir il rentre mais se sent trop fatigué pour bouger encore ne serait ce que 10min. Donc plus facile il se pose dans le canapé en entame la dernière saison de Koh Lanta Spoiler Alerte, il n’y a pas de spoiler soyez tranquille. Il venait pour dans le bas du dos, de douleurs lombaire qui revenait depuis quelques mois. À chaque fois, qu’il se relevait du canapé pour se préparer à manger, il ressentait une gêne, au début elle était légère. Il pensait qu’au vu de sa grosse journée de travail il valait mieux se reposer davantage, alors que ce que je vois quand il me raconte son histoire c’est : ce matin pour aller en travail il était assis en voiture, au travail toute la journée il est resté assis, et le soir en rentrant du boulot il a pris la voiture… debout ? presque jamais, non plutôt assis, mes patients ne sont pas tous cascadeurs. Et pour terminer en rentrant la première chose qu’il fait, c’est s’asseoir…
Ce que j’observe au cabinet
Ce que disent mes patients :
- « Ça tire en barre dans le bas du dos »
- « C’est surtout quand je suis assis et que je me lève »
Ce que j’observe réellement :
- Perte de mobilité lombaire et raideur des hanches
- Saturation de l’espace lombaire
La conséquence : Résultat : le corps compense jusqu’à ce que la douleur revienne.
Les causes les plus fréquentes
- Une compensation posturale non corrigée (bassin, appuis, rachis)
- Un schéma statique lié au travail
- Un stress chronique qui entretient les tensions
C’est l’une des plaintes les plus fréquentes que je reçois en consultation d’ostéopathie à Herblay. Elle peut être due à de nombreux facteurs en plus de la sédentarité. D’après certaines études on se penche environ 27x en avant sur une journée pour 0x extension en arrière, notamment chez les personnes qui travaille sur un bureau. De fait, ces douleurs sont souvent lié à un manque de renforcement des lombaires, ce qui explique pourquoi la douleur revient toujours au même endroit.
Ce que je fais concrètement
L’objectif n’est pas juste de faire disparaître la douleur. C’est de comprendre pourquoi elle revient.
Concrètement, je commence par discuter avec le patient afin de comprendre quelle est sa vie actuelle, mais également savoir ce qui s’est éventuellement produit dans le passé, une chute, un accident, des opérations, un accouchement, ce sont tant d’arguments en plus que le corps n’oublie pas et dont je me sers lors de l’investigation de votre corps. Puis j’analyse la posture, les restrictions de mobilités, superficielles et profondes. L’objectif est de comprendre pour moi et ma pratique afin d’optimiser mes soins et diminuer vos symptômes. Et surtout, je vous donne des conseils de mouvements à refaire à la maison ou au travail pour éviter que ça revienne. C’est ce qui rend chaque consultation d’ostéopathie unique, que vous veniez d’Herblay, de Conflans ou d’ailleurs dans le Val-d’Oise
Quand consulter ?
Si la même douleur revient plus de 2 fois, ce n’est plus un hasard.
Si la douleur revient après le travail → vous avez du temps et moi aussi, alors plus d’excuses et venez consulter, prenez vous enfin du temps pour vous et uniquement pour vous.
Vous êtes à Herblay ou dans le Val-d’Oise ?
Si vous reconnaissez ce schéma, on fait le point ensemble. Je reçois au cabinet au 1 allée des Bois Courlains, 95220 Herblay-sur-Seine, du mardi au samedi.
👉 Prenez rendez-vous directement sur Doctolib.
